JÓGA PRO DĚTI

Děti předškolního věku jsou "živé", přirozeně zvídavé a milují pohyb. Při jógových lekcích se tak snažíme využít běh, skákání, skotačení, třeba při hře na zvířátka. V rámci dechových cvičení děláme různé zvuky. Děti motivujeme básničkami, příběhy či pohádkami. Poté je učíme zklidnění, vnímání svého těla, svých pocitů.

Co děti čeká aneb struktura jógové praxe:

• úvod, motivace
• průpravná cvičení a hry
• zábava - prostor pro děti, možnost spolupodílet se na vývoji lekce
• dechová cvičení - uvědomění si dechu a práce s ním
• relaxace - střídání napětí a uvolnění, relaxace s imaginací

Jako motivaci a propojení příběhu s jednotlivými cviky lektorka používá jógové kartičky pro začátečníky.

Výuka přináší radost, příjemné prožitky, zábavu, uvědomění si vlastního těla. Děti se učí ovládat své emoce, respektování okolního světa a řešení různých situací.